我们常说“年少不知膝盖贵，膝盖的损伤是不可逆的”，这句话并非空穴来风。膝盖是我们身体的重要关节之一，它承载着我们行走、跑步、跳跃等日常活动，一旦受损，后果不堪设想。

空调房里穿短裤，刚开始减肥就上“猛药”，每天爬99层的楼梯，跑5公里，这种突然间的运动都容易导致膝盖痛，千万不要仗着年轻就不在意，一定要尽早开始膝盖养护，膝盖不好，寸步难行。要知道健康的身体才是生活的本钱！

膝盖痛的原因：

1、年龄因素：年轻人生长发育的速度过快，膝盖可能会出现疼痛的症状，过了正在长身体的阶段就会慢慢恢复。

2、膝关节受凉：膝盖受凉后一方面引起膝关节疼痛，一方面血液循环不畅，都有可能导致膝关节疼痛。特别是夏天喜欢穿短裤和短裙的女生一定要注意。

3、缺乏营养：随着年龄的增长，体内营养物质的流失，导致的营养不均衡，膝盖也会出现疼痛的症状。年轻的时候操劳，过度使用膝盖，年纪大的时候膝盖就容易痛。

4、膝关节的损伤：运动或生活的过程中不慎扭伤关节，引起膝关节韧带的损伤等。

那么，如何科学地养护我们的膝盖呢？我们首先要明白的是，养护膝盖并非一蹴而就的事情，它需要我们长期地坚持和努力。

首先，要避免过度运动。很多人认为运动可以增强体质，但是过度的运动反而会损伤膝盖。因此，我们要根据自己的身体状况和运动能力来制定合理的运动计划，避免过度运动。

其次，我们要保持正确的姿势。无论是走路、站立还是坐着，我们都应该保持正确的姿势，避免长时间的不良姿势对膝盖造成伤害。同时，我们要注意保暖，尤其是在寒冷的天气中，膝盖需要更多的热量来保暖。

再者，选择正确的护膝也很重要。市面上有很多护膝产品，但是并非所有的护膝都适合我们。我们应该选择具有保暖、支撑、缓冲等功能的护膝产品，福气多玉石床的温控量能护膝，采用了从国外引进的先进的温热控制技术，又利用玉石良好的导热性能，将热量通过玉石更好地传导到膝盖，帮助我们舒缓关节疼痛。

坚持每天泡脚，泡脚不仅能放松身体还能疏通经络，加快血液循环，让身体变得更加健康，可以达到预防的效果。福气多玉石床的温控量能足浴桶将玉石和温控技术结合起来，足浴桶内部分布有天然的岫玉珠，利用玉石良好的导热性能，经过加热后，能将热量均匀地传导至脚部的各个穴位，还能起到一定的按摩作用，缓解一整天的疲劳。还包裹了腿部和膝盖，晚间下班蒸脚的时候，两条腿和膝盖连带着也很舒服，也是一种保护膝盖健康的方法，方便快捷，全家可以一起享用。

总之，养护膝盖需要我们长期的坚持和努力。让我们一起科学养出好膝盖吧！

《电鳗快报》